大肠便秘可通过调整饮食、增加运动、腹部按摩、使用药物、手术治疗等方法来应对。
1. 调整饮食：对于大肠便秘患者，增加膳食纤维摄入能促进肠道蠕动。多吃蔬菜如菠菜、芹菜，水果如苹果、香蕉，全谷物如燕麦、糙米等。这些食物中的膳食纤维可吸收水分，增加粪便体积，使其更容易排出体外，从而缓解大肠便秘情况。
2. 增加运动：适当运动能增强肠道蠕动功能。可选择散步、慢跑、瑜伽等运动方式。运动能促进身体血液循环，带动肠道蠕动，有助于粪便在大肠内的推进，改善大肠便秘问题，让排便更加顺畅。
3. 腹部按摩：以肚脐为中心，用手掌顺时针轻柔按摩腹部。这样做能刺激大肠蠕动，促进粪便移动。按摩可增强肠道平滑肌的收缩能力，帮助粪便顺利通过大肠，减轻便秘症状，利于肠道功能恢复正常。
4. 使用药物：遵医嘱用药，如麻仁润肠丸、乳果糖口服液、开塞露。麻仁润肠丸能润肠通便，乳果糖口服液可调节肠道菌群促进排便，开塞露能润滑肠道并刺激肠壁引起排便反射，通过不同作用机制改善大肠便秘状况。
5. 手术治疗：当保守治疗无效时考虑手术。如结肠次全切除术等，针对严重的大肠传输功能障碍等情况。手术可直接去除病变部位或改善肠道结构，恢复肠道正常的传输和排便功能，解决大肠便秘难题。
日常要养成良好的排便习惯，每天定时排便，避免憋便。保持规律作息，避免熬夜，减少精神压力。饮食上除增加膳食纤维摄入外，还要保证充足水分摄入，促进肠道健康，预防便秘复发。
