随着人们生活水平的提高，人们的饮食结构也发生了很大的变化，生活中很多人每天都是大鱼大肉。这些不良的饮食习惯有可能会导致营养过剩的出现，从而引起肥胖的出现，进而增加脂肪肝的机率。脂肪肝这种疾病带来的危害比较大，有可能还会导致肝硬化甚至肝癌的出现。那么得脂肪肝的人注意什么？下面详细为大家介绍一下：
1、饮食规律：脂肪肝患者在平时的生活中一定要调节自己的饮食习惯，千万不要暴饮暴食或者吃饭不定时，这不仅会对肝脏的健康造成一定的影响，而且还有可能会使脂肪在肝细胞内堆积，加重自身的病情，所以养成规律的饮食习惯很重要。
2、注意情绪：脂肪肝患者平时还需要注意自己的情绪变化，不良的情绪会对肝脏的健康带来不利的影响。它不仅会对食物消化造成一定的影响，严重的话还会对肝脏功能造成一定的影响，甚至还会影响内分泌失调。
3、坚持运动：脂肪肝患者在平时的生活中应该坚持体育锻炼，不仅可以促进体内脂肪的消耗，而且还可以加快肝脏会脂肪的代谢，从而减少脂肪肝的发生。
4、减少碳水化合物的摄入：碳水化合物是人体必不可缺少的，但是如果对于脂肪肝的朋友来说，要注意减少此类食物的摄入，比如说在平时可以用一些粗粮来替代主食。
5、及时的补充维生素：在平时的生活中不吃水果和蔬菜，不健康的饮食就会导致脂肪肝的形成。脂肪肝患者在平时的生活中要及时补充维生素，不仅有利于补充营养，而且对病情的稳定也是有一定的帮助的。
6、严格控制脂肪：脂肪肝患者在平时的生活中不要吃比较油腻的食物，比如：汉堡、肥肉等等，这些不健康的食物会加重脂肪肝的发展。平时的饭菜尽量要少盐少油，以免给身体带来过重的负担。
脂肪肝带来的危害是比较严重的，所以患者朋友要意识到脂肪肝带来的危害性，不仅需要科学合理的进行治疗，而且在平时的生活中做好它的注意事项也是很关键的，有助于病情的早日康复。另外，脂肪肝患者在平时的生活中应该养成良好的饮食习惯，同时在还需要多加运动以及保持良好的心态，对于病情的恢复也是很有帮助的。