女性在怀孕期间需要获取的营养物质是非常多的，只有营养均衡才可以让身体保持健康，对胎儿也有着非常大的帮助，可以让胎儿更好的成长发育，如果怀孕中期出现消化不良的问题，更应该使用正确的方式调理饮食，下面就给大家介绍一下孕中期消化不良吃什么好？
1.杂骨菌菇汤
需要准备枸杞，菌菇，杂骨以及胡椒粉，料酒等，先把杂骨清洗干净放到水中焯烫一下，清洗干净后再放到锅中，加入适量的水，料酒，葱节以及生姜片，用中火煮开以后再改成小火，盖子盖好煮30分钟左右，把蘑菇清洗干净切成小块状，锅中加入枸杞以及菌菇，盖上盖子再继续炖煮半个小时，加胡椒粉与盐调味，再撒上葱花就可以吃了，可以达到清理肠胃以及排出毒素作用。
2.核桃红枣米糊
需要把红枣清洗干净切成小块状，大米洗干净，然后所有材料一起放进豆浆机中，加入一些水搅打均匀，添加适量蜂蜜调味以后来喝，可以达到很好的补充维生素作用。
3.虾仁炒韭菜
先把韭菜清洗干净切成段状，虾仁处理好，然后再把锅烧热添加适量油，把葱生姜放进去翻炒一下，加入韭菜以及虾，再添加适量料酒，快速翻炒以后加盐调味，出锅后淋上香油，韭菜一定要控制好量，这样才能达到更好的调节身体作用。
4.罗宋蔬菜汤
需要准备圆白菜，胡萝卜，洋葱，西红柿以及马铃薯，先把洋葱皮去除切成丁，马铃薯胡萝卜处理好切块，西红柿，圆白菜清洗干净切成块状，锅中加油把洋葱爆香，再加入料酒，马铃薯，胡萝卜，添加适量肉汤，再加胡椒粉，鸡精，盐慢慢的炖煮一会儿，然后再把西红柿圆白菜放进去煮到熟软，撒上胡椒粉就可以出锅吃了。
5.海带豆腐汤
先把豆腐洗干净切成小块状，甜椒清洗干净切片，生姜洗干净切成丝，葱清洗干净切末，海带洗干净切成条状，然后在锅中加入清汤煮开，把海带，甜椒，豆腐放进去，再加调味料以及生姜丝，煮好以后就加入白糖，等到再次煮开后就可以撒上一些葱花，这样就可以吃了。
上面介绍的就是怀孕中期消化不良的饮食选择，多吃上面这些食物可以达到的调节效果是很不错的，这些食物里面所含有的营养物质丰富，可以让身体不舒服的问题得到解决，而且又非常容易消化，所以孕期适当吃一些就非常不错。