在当今社会，越来越多的人开始重视养生，养生不仅包括饮食，还有运动。运动对身体健康是非常必要的，保持一定的运动量才能使我们的免疫力和抵抗力增强，促进身体新陈代谢，避免肥胖。但是，有些人体质比较差，每次运动后都容易晕倒。那么，运动后晕倒是怎么回事呢？下面我们来了解运动后晕倒的三个原因。
1.血供不足或中断。有些人运动之后会晕倒，主要是脑干血供受到影响，发生血供减少或者中断的现象，从而造成一过性晕倒。人在剧烈运动的时候，大量的血液被骨骼肌占据，回心血量明显减少，就会导致脑部供血不足。适当休息后，血供会恢复正常，患者会清醒。为了避免发生这种情况，平时要控制运动强度，不要剧烈运动，运动之后要调整身体，不要马上坐下来。
2.脑血管疾病。有些人存在脑血管基础病变，如血管狭窄、动脉硬化等，患者在运动的时候，很容易出现供血不足的问题，从而晕倒。因此存在脑血管疾病的患者，平时要谨慎运动，最好选择一些缓和的运动方式，比如慢走、太极拳、瑜伽等。每次运动不要太长，控制在半个小时左右即可，当感觉到不适时，一定要及时停下来，不要勉强。
3.心脏低灌注。低血压和低血糖患者在运动的时候也容易晕倒。有些人喜欢在空腹的时候运动，比如早上刚起床的时候，但这是非常不好的习惯。人在空腹的状态下血糖和血压都比较低，这个时候突然运动，会加重心脏缺血的现象，导致心律失常，很容易晕倒，这种情况建议立即就医。
上文介绍了运动后晕倒的三个原因。运动后晕倒是很常见的现象，主要是脑干缺血引起的。在运动的时候，血流速度加快，容易出现脑部供血不足的问题。剧烈运动之后，如果突然停下来休息，肌肉收缩停止，血液不能顺利流回心脏会导致血压降低，造成心慌、气短甚至休克。运动之后一定要适当调整，才能停下来休息，不要马上坐下，避免出现运动性晕厥。