一般情况下，孕期可以适量吃人参果。
人参果富含多种营养成分，如丰富的维生素C、B族维生素以及钙、铁、锌等矿物质。维生素C有助于增强孕妇的免疫力，促进铁的吸收，预防孕期贫血；钙是胎儿骨骼发育所必需的营养元素，能助力胎儿骨骼健康成长。而且人参果口感清甜，水分充足，在孕期适当食用，还能缓解孕妇可能出现的食欲不振现象，增加孕妇的进食量，从而为自身和胎儿提供更全面的营养。
对于患有妊娠期糖尿病的孕妇来说，在选择人参果时要有所注意。如果是高糖型人参果，通常不建议食用，因为其较高的糖分可能会导致孕妇血糖快速上升，不利于血糖的稳定控制。这类孕妇可以选择低糖型人参果，并且要严格控制食用量。同时，患有妊娠期高血压的孕妇，饮食应遵循低盐、低脂原则，人参果本身符合这一要求，可正常适量食用，但要避免搭配高盐、高脂食物一同进食。
孕期饮食关乎孕妇和胎儿的健康，日常要注重食物的多样性，保证营养均衡摄入。除了适量食用人参果这类营养丰富的水果外，其他各类蔬菜、水果、蛋白质类食物等都不可或缺。但具体的饮食安排还需结合自身身体状况，必要时咨询医生，以确保孕期饮食科学合理。
