牙龈炎患者需注意口腔清洁、饮食、作息、定期检查、治疗全身性疾病等。
1.口腔清洁：保持良好的口腔卫生习惯至关重要，早晚使用软毛牙刷按照巴氏刷牙法仔细清洁牙齿的每个面，确保清除食物残渣和牙菌斑。饭后使用清水或漱口水及时漱口，减少口腔内细菌滋生。还可使用牙线清理牙缝间的食物残留，避免其发酵引发炎症。
2.饮食：避免食用辛辣、刺激性食物，这类食物易刺激牙龈，加重炎症。减少甜食摄入，甜食会为口腔细菌提供养分，促使牙菌斑形成。多吃富含维生素C的新鲜蔬果，如橙子、菠菜等，有助于增强牙龈组织的抵抗力，促进炎症恢复。
3.作息：保证充足的睡眠，每晚尽量睡够7-8小时，良好的睡眠有助于身体恢复和免疫系统正常运作，利于牙龈炎的康复。避免熬夜，熬夜会导致身体内分泌失调，降低免疫力，加重牙龈炎症状。
4.定期检查：定期前往口腔科进行检查，一般建议每半年至一年检查一次，以便及时发现牙龈炎的进展情况，医生可根据具体情况调整治疗方案。
5.治疗全身性疾病：某些全身性疾病如糖尿病会影响身体的免疫功能，导致牙龈炎难以治愈。若患有此类疾病，应积极治疗，控制病情，以利于牙龈炎的恢复。
日常生活中，做好上述注意事项对牙龈炎的防治十分关键。同时，要严格遵循医生的治疗建议，按时复诊。若出现牙龈出血加重、疼痛加剧等异常情况，需及时就医，以便采取恰当的治疗措施，防止病情恶化。
