孕妇小腿疼常见原因有子宫增大压迫、缺钙、腿部肌肉疲劳、下肢静脉曲张、腿部着凉等。
1. 子宫增大压迫：孕期子宫不断增大，可能压迫盆腔血管和神经，影响腿部血液循环，导致小腿疼痛。可通过适当休息、避免久站久坐、睡觉时抬高下肢来缓解。
2. 缺钙：孕期对钙需求增加，若摄入不足，易引发小腿抽筋疼痛。应多吃富含钙的食物，如牛奶、豆制品等，必要时在医生指导下补充钙剂。
3. 腿部肌肉疲劳：孕妇体重增加，腿部负担加重，长时间行走或站立易使肌肉疲劳疼痛。要注意劳逸结合，行走一段时间后适当休息，也可进行腿部按摩放松。
4. 下肢静脉曲张：孕期激素变化使静脉血管扩张，加上子宫压迫，易引发下肢静脉曲张导致疼痛。避免长时间保持同一姿势，休息时抬高双腿，可穿医用弹力袜缓解。
5. 腿部着凉：腿部保暖不当，受寒冷刺激会引起疼痛。注意腿部保暖，根据天气增添衣物，避免吹冷风。
日常要多关注自身身体状况，合理安排活动与休息时间，饮食均衡，若小腿疼痛严重或持续不缓解，需及时就医。
