孕期手麻肿常见原因有生理性水肿、姿势不良、腕管综合征、颈椎病、维生素B12缺乏等。
1. 生理性水肿：孕期激素水平变化，水钠潴留，加上子宫增大压迫下腔静脉，影响血液回流，导致手部水肿、麻木。可适当活动手部，避免长时间下垂，休息时抬高上肢促进血液回流。
2. 姿势不良：孕期睡眠或日常姿势不当，长时间压迫上肢血管神经，引起手麻肿。调整正确姿势，避免长时间保持同一姿势，睡眠时选择合适的体位和枕头。
3. 腕管综合征：孕期腕部组织水肿，压迫正中神经，引发手麻、疼痛、肿胀。减少手腕活动，避免过度用力，可佩戴手腕支撑护具缓解症状。
4. 颈椎病：孕期颈椎生理曲度改变，压迫神经根，导致手部麻肿。适当进行颈部活动和按摩，避免长时间低头，选择合适高度的枕头。
5. 维生素B12缺乏：孕期对维生素B12需求增加，缺乏时可引起神经病变，导致手麻肿。多吃富含维生素B12的食物，如肉类、蛋类、奶制品等，必要时在医生指导下补充维生素B12制剂。
孕期出现手麻肿情况，日常要多注意休息，避免劳累，适当进行手部和颈部活动。若症状严重或持续不缓解，应及时就医，在医生指导下进行检查和治疗。
