月子里腹痛常见原因有子宫收缩、产后恶露排出不畅、腹部着凉、饮食不当、产褥感染等。
1. 子宫收缩：产后子宫要逐渐恢复到孕前状态，会不断收缩，这是正常生理现象。一般产后1 - 2天出现，持续2 - 3天自然消失。多注意休息，可通过按摩下腹部、热敷缓解疼痛。
2. 产后恶露排出不畅：恶露若排出不顺畅，在宫腔内积聚，会引起腹痛。应适当活动，促进恶露排出，也可在医生指导下服用促进子宫收缩的药物。
3. 腹部着凉：月子期间若腹部保暖不当，着凉后易引发肠道痉挛导致腹痛。要注意腹部保暖，可使用热水袋热敷腹部，喝些温热的红糖水。
4. 饮食不当：食用过多生冷、油腻、不易消化食物，可能引起消化不良、胃肠功能紊乱而腹痛。调整饮食结构，选择清淡、易消化食物，少食多餐。
5. 产褥感染：产后身体抵抗力下降，细菌入侵生殖器官引发炎症，导致腹痛。还可能伴有发热、恶露异味等症状。需及时就医，遵医嘱使用抗生素治疗。
月子期间要注意休息，保持良好的个人卫生，饮食均衡合理，注意腹部保暖。若腹痛症状严重或持续不缓解，应及时就医检查。
