想要快速从海边晒黑的状态白回来，可尝试使用美白护肤品、补充维生素、做好防晒、进行医美美白、采用民间美白偏方等。
1. 使用美白护肤品：选择含有烟酰胺、传明酸、维生素C等美白成分的护肤品，烟酰胺能有效抑制黑色素生成，传明酸可阻碍黑色素的形成，维生素C有抗氧化作用，能还原已生成的黑色素。早晚坚持使用美白精华、面霜等产品，长期坚持能看到一定的美白效果。
2. 补充维生素：多摄入富含维生素C和维生素E的食物，如橙子、柠檬、猕猴桃、坚果等。维生素C可抑制酪氨酸酶的活性，减少黑色素产生；维生素E能抗氧化，保护皮肤细胞免受自由基伤害，两者协同作用有助于肌肤美白。也可在医生指导下服用维生素补充剂。
3. 做好防晒：晒后皮肤更需防晒，外出时涂抹防晒霜，选择合适的防晒指数，同时佩戴遮阳帽、太阳镜，使用遮阳伞等物理防晒手段，减少紫外线对皮肤的进一步伤害，避免黑色素继续堆积。
4. 进行医美美白：若想快速美白，可考虑医美手段，如美白针、光子嫩肤等。美白针通过注射含有美白成分的溶液，抑制黑色素生成；光子嫩肤利用高能激光击碎黑色素颗粒，随身体代谢排出体外。但医美有一定风险，需选择正规机构和专业医生操作。
5. 采用民间美白偏方：如用牛奶敷脸，牛奶中的乳脂肪、维生素和矿物质能滋润美白肌肤；也可用黄瓜切片敷脸，黄瓜富含水分和维生素，能为肌肤补充水分，舒缓肌肤，一定程度上改善晒黑状况。
晒黑后想要快速变白，需多种方法综合使用。日常要养成良好的护肤习惯，保持充足睡眠和健康饮食。若皮肤出现严重不适或异常，应及时就医，遵循医生建议进行护理和治疗 。
