痛风老是复发可通过调整饮食、控制体重、规律作息、药物治疗、手术治疗等方法应对。
1. 调整饮食：痛风老是复发与饮食关联大，高嘌呤食物会使体内尿酸水平升高，加重痛风症状。应减少动物内脏、海鲜、啤酒等高嘌呤食物摄入，多吃新鲜蔬果、全谷物等低嘌呤食物，能降低尿酸生成，减少痛风发作几率。比如多吃苹果、香蕉、燕麦等，避免食用猪肝、虾蟹、浓肉汤等。
2. 控制体重：肥胖是痛风复发的重要因素，肥胖者体内脂肪堆积，会影响尿酸代谢，导致尿酸水平上升。通过合理运动和饮食控制体重，能改善身体代谢功能，利于尿酸排泄，降低痛风复发风险。可选择适合自己的运动方式，如慢跑、游泳、瑜伽等，长期坚持。
3. 规律作息：长期熬夜、作息不规律会打乱身体生物钟，影响内分泌和新陈代谢，进而影响尿酸代谢，增加痛风复发可能性。保持规律作息，每天保证充足睡眠，能维持身体正常代谢，稳定尿酸水平，减少痛风发作。养成早睡早起习惯，避免熬夜。
4. 药物治疗：痛风复发时，合理使用药物能有效控制症状、降低尿酸水平。遵医嘱服用别嘌醇片、非布司他片、苯溴马隆胶囊，别嘌醇片抑制尿酸合成，非布司他片精准抑制黄嘌呤氧化酶减少尿酸生成，苯溴马隆胶囊促进尿酸排泄，从而控制痛风症状，预防复发。
5. 手术治疗：对于痛风石较大、影响关节功能或药物治疗效果不佳的情况，可考虑手术治疗。手术能直接清除痛风石，减轻关节压力，改善关节功能。但手术有一定风险，需严格掌握适应症，术后也需配合药物和生活方式调整，降低痛风复发风险。
痛风患者日常要养成良好生活习惯，保持饮食均衡、适度运动、规律作息，定期复查尿酸，严格按照医生建议进行治疗和管理，才能更好控制病情，减少复发。
