月经来了一半又没有了常见情况有环境改变、情绪波动、过度劳累、饮食不当、药物影响等。
1. 环境改变：突然到一个新环境，气候、温度等变化可能影响月经。比如从温暖地区到寒冷地区，身体一时无法适应，干扰了月经周期。可尝试通过增添衣物保暖、调整作息适应新环境节奏，让身体慢慢恢复正常状态。
2. 情绪波动：长期处于焦虑、抑郁、紧张等不良情绪中，会对下丘脑 - 垂体轴产生影响，导致月经异常。要学会调节情绪，通过听音乐、散步、找朋友倾诉等方式释放压力，保持心情舒畅。
3. 过度劳累：长时间高强度工作、剧烈运动等使身体过度疲劳，影响气血运行，致使月经中断。需合理安排工作和生活，保证充足睡眠，适当进行舒缓的运动，如瑜伽、太极拳等，让身体得到充分休息。
4. 饮食不当：过度节食、食用过多生冷辛辣食物等会影响月经。应保持均衡饮食，多吃富含营养的食物，避免食用生冷辛辣刺激性食物，如冷饮、辣椒等。
5. 药物影响：服用某些药物如紧急避孕药、抗抑郁药等可能干扰内分泌，影响月经。若因药物导致，可咨询医生，在医生指导下调整用药或停药观察。
日常要养成良好生活习惯，规律作息，合理饮食，适当运动，保持心情愉悦，定期进行体检，若月经异常情况持续或加重，及时就医。
