月经量少甚至几乎没有常见与多种因素有关，涵盖生理、病理等方面，如过度节食、作息紊乱、宫寒、多囊卵巢综合征、宫腔粘连等。
1. 过度节食：过度节食会使身体营养摄入不足，影响激素合成，进而导致月经量减少。应合理饮食，保证摄入足够的蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养物质，均衡膳食结构，逐渐恢复正常体重。
2. 作息紊乱：长期熬夜、生活不规律会干扰身体生物钟，影响内分泌，致使月经量异常。需调整作息，养成早睡早起的好习惯，每天保证充足睡眠，让身体内分泌系统恢复正常。
3. 宫寒：常因贪凉饮冷、腹部受寒等引发，寒邪凝滞胞宫，影响经血排出。要注意保暖，尤其是腹部和腰部，可多喝温热饮品，如红糖水，也可通过艾灸等中医方法温经散寒。
4. 多囊卵巢综合征：体内激素失衡，雄激素水平升高，影响卵泡发育和排卵，导致月经量少。需改善生活方式，控制体重，必要时在医生指导下使用药物调节激素水平，促进排卵。
5. 宫腔粘连：多因人工流产等宫腔操作损伤子宫内膜，造成宫腔粘连，阻碍经血流出。一般需通过宫腔镜手术分离粘连，术后遵医嘱使用药物促进子宫内膜修复。
日常要注意保持良好的生活习惯，规律作息、合理饮食、适当运动，注意经期卫生和保暖，定期进行体检，若月经量异常情况持续不缓解，及时就医检查并积极配合治疗 。
