月经量少痛经常见原因有子宫内膜薄、宫寒、气滞血瘀、妇科炎症、子宫发育不良等。
1. 子宫内膜薄：多次人流刮宫等损伤子宫内膜，使其变薄，导致月经量少，经期子宫收缩引发痛经。可通过补充雌激素促进内膜生长，多吃富含雌激素食物如豆制品，必要时药物治疗。
2. 宫寒：常因贪凉饮冷、腹部受寒等致寒邪入侵子宫，气血运行不畅，出现量少痛经。注意保暖，尤其是腹部，可多喝温热饮品，如红糖水，也可艾灸腹部穴位。
3. 气滞血瘀：长期情绪抑郁、压力大等使气血运行受阻，经血排出不畅。要调节情绪，保持心情舒畅，适当运动促进气血流通，也可服用活血化瘀中药调理。
4. 妇科炎症：如盆腔炎、子宫内膜炎等炎症刺激，影响月经。需就医检查，明确炎症类型，遵医嘱使用抗生素等药物治疗。
5. 子宫发育不良：子宫形态、大小异常影响经血排出。应及时就医，根据具体情况采取药物或手术等治疗手段。
日常要注意规律作息，避免熬夜，保持心情愉悦，注意经期卫生，避免经期剧烈运动和性生活，饮食上避免食用生冷、辛辣刺激性食物，定期体检，出现异常及时就医。
