月经过后乳头疼可能由多种因素引起，常见的有激素水平变化、乳腺增生、乳头炎、胸罩不合适、外力撞击等。
1. 激素水平变化：月经结束后，体内激素水平会发生波动，雌激素和孕激素水平下降，可能刺激乳腺组织，导致乳头疼痛。通常随着激素水平逐渐稳定，疼痛会自行缓解，无需特殊处理，注意观察即可。
2. 乳腺增生：乳腺组织增生及退行性变，受内分泌影响，月经过后激素变化可能诱发疼痛。可通过热敷缓解，用温热毛巾敷在乳头及乳房部位，每次15 - 20分钟，每天3 - 4次，同时保持心情舒畅，规律作息。
3. 乳头炎：乳头清洁不当、细菌感染等引发炎症，出现疼痛。要注意乳头清洁，用温水清洗乳头，保持局部干燥，避免穿过紧内衣，必要时在医生指导下涂抹抗生素药膏。
4. 胸罩不合适：过紧的胸罩会对乳头产生摩擦和压迫，引起疼痛。应选择合适尺码、材质柔软舒适的胸罩，避免长时间穿戴过紧胸罩，给乳房足够的放松空间。
5. 外力撞击：乳头受到外力撞击，如运动时碰撞等，导致疼痛。受伤初期可冷敷减轻肿胀疼痛，24小时后热敷促进血液循环，加快恢复。
日常要注意保持乳房清洁，选择合适内衣，规律作息，适当运动，保持心情愉悦。若乳头疼症状持续不缓解或加重，应及时就医。
