常见的有经前综合征、腰部肌肉劳损、腰椎间盘突出、盆腔炎、子宫内膜异位症等。
1. 经前综合征：在月经来潮前，身体激素水平变化，会使盆腔充血，引发腰部疼痛，同时月经可能因激素波动而推迟。可通过适当运动，如散步、瑜伽，缓解身体不适，保持心情舒畅，规律作息，避免熬夜。
2. 腰部肌肉劳损：长期弯腰、久坐等不良姿势，导致腰部肌肉慢性劳损，出现疼痛。与月经并无直接关联。需纠正不良姿势，定时起身活动，进行腰部按摩、热敷，促进血液循环，缓解疼痛。
3. 腰椎间盘突出：腰椎间盘退变、损伤等，导致髓核突出，压迫神经，引起腰疼。平时要注意腰部保暖，避免腰部过度负重，可进行牵引、理疗等缓解症状。
4. 盆腔炎：盆腔受细菌等病原体感染引发炎症，炎症刺激可导致腰疼，还可能影响月经周期。应注意个人卫生，尤其是经期卫生，按医嘱使用抗生素治疗。
5. 子宫内膜异位症：子宫内膜组织出现在子宫体以外的部位，异位的内膜在经期也会出血，刺激周围组织，引起腰疼。症状较轻者可药物治疗，严重时可能需手术干预。
日常要注意保持良好的生活习惯，规律作息，避免过度劳累，注意腰部保暖，经期做好护理，若症状持续不缓解或加重，应及时就医。
