月经第一天痛经常见因素有子宫内膜前列腺素合成与释放异常、子宫收缩异常、个体差异、疾病影响、不良生活习惯等。
1. 子宫内膜前列腺素合成与释放异常：月经时子宫内膜会合成前列腺素，其含量增加会引起子宫平滑肌过强收缩、血管痉挛，造成子宫缺血、缺氧状态而出现痛经。可通过多休息、腹部热敷，促进血液循环，缓解疼痛，也可适量饮用温热红糖水。
2. 子宫收缩异常：子宫收缩异常导致子宫缺血、缺氧，引发痛经。可采用适度运动，如散步、瑜伽等，改善盆腔血液循环，减轻子宫收缩异常情况，同时注意保暖。
3. 个体差异：不同人对疼痛的耐受程度和敏感程度不同，精神紧张、焦虑等不良情绪会使痛觉更敏感。应保持良好心态，通过听音乐、看电影等方式放松心情，转移注意力。
4. 疾病影响：如子宫内膜异位症、子宫腺肌病等疾病会导致痛经。需及时就医，进行相关检查，根据病情采取药物或手术治疗。
5. 不良生活习惯：长期熬夜、过度劳累、贪凉等不良生活习惯可能加重痛经。要规律作息，避免熬夜，注意经期保暖，避免食用生冷食物。
日常要养成良好生活习惯，经期注意保暖，避免剧烈运动和重体力劳动，保持心情舒畅。若痛经严重影响生活，应及时就医，遵循医生建议进行检查和治疗 。
