做过之后小腹疼常见原因有性生活动作粗暴、盆腔充血、子宫内膜异位症、盆腔炎、黄体破裂等。
1. 性生活动作粗暴：性生活时动作过于激烈、粗暴，可能导致女性阴道、宫颈、子宫受到过度冲击和刺激，引发小腹疼痛。应注意性生活时动作轻柔，避免过于激烈的行为，给双方身体足够适应时间。
2. 盆腔充血：性生活过程中，盆腔会处于充血状态，结束后若充血消退缓慢，可能引起小腹坠胀疼痛。一般经过适当休息，避免立刻剧烈运动，可逐渐缓解。
3. 子宫内膜异位症：子宫内膜组织出现在子宫体以外的部位，性生活刺激可能导致异位的内膜组织受到触动，引发疼痛。症状较轻者可通过药物缓解疼痛，严重时可能需手术治疗。
4. 盆腔炎：盆腔存在炎症，性生活会加重炎症刺激，导致小腹疼痛。需注意个人卫生，根据病情使用抗生素治疗。
5. 黄体破裂：若处于黄体期，性生活中腹部受到撞击等可能引发黄体破裂，引起小腹剧痛。少量出血可保守治疗，大量出血则需手术止血。
日常要注意保持良好的个人卫生习惯，性生活前后双方都应清洗外生殖器。选择合适的时间进行性生活，避免在身体疲劳、不适时进行。定期进行妇科检查，及时发现和处理潜在问题。
