樱桃、芹菜、冬瓜、玉米须、菊苣等食物有助于平衡尿酸。
1. 樱桃：富含花青素等生物活性成分，具有抗炎特性，能够减轻因尿酸过高引发的关节炎症，促进尿酸排泄，进而帮助平衡体内尿酸水平，可直接食用新鲜樱桃，也可饮用樱桃汁。
2. 芹菜：属于碱性食物，含有丰富的钾元素，能增加尿酸的溶解度，促使尿酸排出体外，同时其膳食纤维可促进肠道蠕动，减少尿酸的重吸收，可凉拌、清炒或榨汁食用。
3. 冬瓜：含水量高，有利尿作用，能增加尿液生成，通过尿液带走更多尿酸，且热量低、不含嘌呤，适合尿酸高的人食用，可煲汤、清炒。
4. 玉米须：含有多种矿物质和维生素，有利尿、降尿酸功效，将玉米须洗净煮水饮用，能促进尿酸排泄，降低尿酸浓度。
5. 菊苣：含有多种营养成分，能调节体内嘌呤代谢，抑制尿酸生成，还可促进尿酸排泄，可将菊苣制成茶饮，日常饮用。
在日常生活中，除了适当食用这些有助于平衡尿酸的食物，还应注意保持均衡饮食，控制高嘌呤食物摄入，如动物内脏、海鲜等，同时要多饮水，促进尿酸排泄。适当运动、控制体重、规律作息对维持尿酸平衡也十分重要。若尿酸问题严重，务必及时就医，遵循医生建议进行治疗和饮食调整 。
