胃肠痉挛肚子疼可通过腹部热敷、饮用温水、放松情绪、按摩穴位、药物治疗等方法缓解。
1. 腹部热敷：胃肠痉挛肚子疼时，腹部热敷能有效缓解症状。因为热敷可促进局部血液循环，使胃肠道平滑肌放松，减轻痉挛状态。可准备一个热水袋或热毛巾，温度以感觉温暖舒适为宜，避免烫伤皮肤，将其放置在疼痛的腹部位置，持续热敷一段时间，有助于改善胃肠痉挛引发的疼痛。
2. 饮用温水：饮用适量温水对胃肠痉挛肚子疼有帮助。温水能温润胃肠道，缓解胃肠道的紧张状态，起到一定的舒缓作用。适量饮用温水，可调节胃肠道内的温度和湿度，使胃肠道功能逐渐恢复正常，从而减轻痉挛带来的疼痛。
3. 放松情绪：情绪过度紧张焦虑会加重胃肠痉挛肚子疼。当情绪放松时，神经系统对胃肠道的不良刺激减少，胃肠道的应激反应降低，痉挛情况也会随之缓解。可通过听舒缓音乐、做深呼吸等方式放松身心，让身体和精神处于较为平静的状态，利于缓解胃肠痉挛疼痛。
4. 按摩穴位：按摩特定穴位能缓解胃肠痉挛肚子疼。穴位与身体各脏腑经络相互关联，按摩足三里、中脘、内关等穴位，可调节胃肠道的气血运行，疏通经络，使痉挛的胃肠道平滑肌得到放松。用手指适当力度按压穴位，每个穴位按摩几分钟，以产生酸麻胀的感觉为宜，能有效减轻疼痛。
5. 药物治疗：遵医嘱用药颠茄片、消旋山莨菪碱片、匹维溴铵片可治疗胃肠痉挛肚子疼。这些药物能抑制胃肠道平滑肌的收缩，解除痉挛。颠茄片可阻断乙酰胆碱与受体结合，抑制平滑肌收缩；消旋山莨菪碱片能松弛平滑肌，缓解痉挛；匹维溴铵片可作用于胃肠道平滑肌，抑制收缩，从而有效缓解胃肠痉挛引发的疼痛。
日常要注意保持规律的饮食习惯，避免食用生冷、辛辣、刺激性食物，防止胃肠道受到刺激引发痉挛。注意腹部保暖，避免着凉。若胃肠痉挛肚子疼症状频繁发作或持续不缓解，应及时就医，明确病因并接受规范治疗 。
