自体脂肪垫下巴后饮食需注意避免辛辣食物、远离烟酒、控制高盐食物摄入、谨慎食用海鲜、拒绝坚硬食物等。
1.避免辛辣食物：辛辣食物具有较强刺激性，食用后会使体内血液循环加速，可能导致下巴部位的血管扩张，增加肿胀和疼痛程度，不利于脂肪的稳定存活以及伤口愈合，像辣椒、花椒、芥末等辛辣调料烹饪的食物都应避免。
2.远离烟酒：香烟中的尼古丁以及酒中的酒精，都会对身体的恢复产生不良影响。尼古丁会使血管收缩，减少脂肪组织的血液供应，影响脂肪的存活；酒精则可能引发血管扩张，导致局部肿胀加剧，延缓恢复进程。
3.控制高盐食物摄入：高盐食物会导致身体水分潴留，加重肿胀情况。自体脂肪垫下巴后本身就会有一定程度的肿胀，过多摄入高盐食物会使肿胀更加明显，恢复时间延长，像咸鱼、腌肉等高盐食品要严格控制食用量。
4.谨慎食用海鲜：海鲜属于易致敏食物，部分人食用后可能出现过敏反应，如皮肤瘙痒、红肿等，这会干扰下巴部位的恢复，甚至可能引发炎症，影响脂肪的存活效果，所以在恢复期间要谨慎选择海鲜类食物。
5.拒绝坚硬食物：坚硬食物在咀嚼过程中需要较大力量，会带动下巴肌肉频繁活动，这可能影响脂肪的固定，导致脂肪移位，不利于塑形效果，像坚果、甘蔗等坚硬食物应避免食用。
自体脂肪垫下巴后的饮食对恢复效果至关重要。除了注意饮食，日常还需保持伤口清洁，避免外力碰撞下巴。要严格按照医生的嘱咐做好护理工作，定期进行复查，以便及时发现并处理可能出现的问题，确保手术达到理想效果。
