诺如病毒引发肚子疼可通过腹部热敷、适量饮用温水、药物治疗、调整饮食、及时就医等缓解。
1. 腹部热敷：用热水袋或热毛巾敷于腹部，能促进局部血液循环，使肌肉放松，从而在一定程度上缓解因诺如病毒感染导致的肠道痉挛，减轻肚子疼症状。温度以感觉温暖舒适为宜，避免烫伤皮肤。
2. 适量饮用温水：多喝些温水能补充因呕吐、腹泻丢失的水分，维持身体水电解质平衡，还可温润肠胃，缓解肠胃不适，对肚子疼起到一定的舒缓作用。
3. 药物治疗：在医生指导下，可服用一些缓解肚子疼的药物，如颠茄片等解挛止痛药物，抑制胃肠道平滑肌痉挛，减轻疼痛。但不可自行随意用药，以免掩盖病情或引发不良反应。
4. 调整饮食：患病期间饮食要清淡易消化，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以免加重肠胃负担，使肚子疼加剧。可选择米粥、面条等食物，少食多餐。
5. 及时就医：若肚子疼症状严重、持续不缓解，或伴有高烧、严重呕吐、腹泻等症状，可能出现了脱水、电解质紊乱等并发症，应及时前往医院就诊，接受专业治疗。
感染诺如病毒肚子疼时，要密切关注自身症状变化。日常需注意饮食卫生，养成良好的个人卫生习惯，如勤洗手等，降低诺如病毒感染风险。若症状异常，务必遵循医生建议进行治疗。
