感冒捂汗通常有一定作用，但并非对所有感冒都有效。捂汗在一定程度上可促使身体散热，缓解感冒初期因风寒导致的不适症状。不过，若感冒由其他原因引起，或处于发热后期，捂汗可能不仅无效，还会带来不良影响。
感冒时人体的体温调节中枢会发生变化，产热增加而散热减少，从而出现发热症状。在风寒感冒初期，人体毛孔收缩，通过捂汗可使毛孔张开，让热量随着汗液排出体外，有助于降低体温，减轻身体的不适。比如，适当增加衣物、饮用温热的姜汤后捂汗，能让体表微微出汗，促进血液循环，缓解怕冷、头痛等症状。
并非所有感冒都适合捂汗。风热感冒是外感风热之邪所致，本身就有发热、咽干口燥等症状，此时若盲目捂汗，会使体内热邪更盛，加重病情。而且，当发热处于体温上升期，皮肤血管收缩，此时捂汗难以达到散热目的；若处于体温下降期，身体会自行出汗散热，过度捂汗可能导致出汗过多，引起脱水、电解质紊乱等问题。
感冒时要根据具体情况判断是否适合捂汗。若无法自行判断感冒类型，建议咨询医生。日常要注意休息，保证充足睡眠，多喝温水，饮食清淡易消化，这样有助于身体恢复。若感冒症状严重或持续不缓解，应及时就医，遵循医生的诊断和治疗建议 。
