感冒通常可以适量吃核桃。核桃富含多种营养成分，一般不会对感冒病情产生不良影响，反而在一定程度上能为身体补充能量和营养，有助于身体恢复。
核桃含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质等营养物质。在感冒期间，身体较为虚弱，需要足够的营养支持来对抗疾病。适量食用核桃，能够为身体提供能量，增强身体的抵抗力，帮助缓解感冒带来的不适。
而且，核桃中的营养成分对于维持身体正常的生理功能也有积极作用。比如其中的维生素 E 等抗氧化物质，有助于保护细胞免受自由基的损伤，促进身体的新陈代谢，这对于感冒恢复过程中的身体修复是有益的。
不过，感冒时消化功能可能会有所下降，核桃油脂含量相对较高，如果过量食用，可能会增加胃肠道负担，引起消化不良等问题。所以感冒时吃核桃要注意适量。
在感冒期间，除了适量食用核桃这类营养丰富的食物外，还应注意饮食清淡，多吃新鲜的蔬菜、水果，保证充足的休息和水分摄入。如果感冒症状较为严重，应及时就医，遵循医生的建议进行治疗。
