病毒性肺炎可通过加强锻炼、接种疫苗、注意个人卫生、避免接触传染源、保持室内空气流通等进行预防。
1. 加强锻炼：通过规律的体育锻炼，如慢跑、游泳、瑜伽等有氧运动，能够增强身体的免疫力和抵抗力，使机体更好地抵御病毒的入侵，降低感染病毒性肺炎的风险。
2. 接种疫苗：部分病毒性肺炎可通过接种相应疫苗来预防，如流感疫苗可有效预防流感病毒引发的肺炎，在流感季节来临前接种，能为机体提供一定的保护屏障。
3. 注意个人卫生：勤洗手，使用肥皂或洗手液，按照七步洗手法认真清洗，避免用手触摸口鼻，减少病毒进入体内的机会；咳嗽或打喷嚏时，用纸巾或肘部遮掩口鼻，防止飞沫传播病毒。
4. 避免接触传染源：在病毒性肺炎流行期间，尽量避免前往人员密集、空气不流通的场所，如必须前往，应佩戴好口罩；避免接触有发热、咳嗽等呼吸道症状的患者，降低感染几率。
5. 保持室内空气流通：经常开窗通风，保证室内空气新鲜，降低室内病毒浓度。可定期对室内环境进行清洁和消毒，营造健康的居住环境。
日常生活中要养成良好的生活习惯，保持充足睡眠、均衡饮食。若处于病毒性肺炎高发地区或有相关接触史，出现发热、咳嗽等症状时，应及时就医并遵医嘱进行检查和治疗。
