预防肺纤维化可从避免接触有害物质、积极治疗基础疾病、养成良好生活习惯、定期体检、接种疫苗等方面入手。
1. 避免接触有害物质：尽量远离粉尘环境，如煤矿、采石场等，工作时务必做好防护措施，佩戴专业防尘口罩。同时，减少化学物质接触，像装修材料中的甲醛、苯等，新装修房屋要充分通风散味后再入住。还要避免吸入有害气体，如烟雾、汽车尾气等，雾霾天尽量减少外出，如需外出应佩戴防雾霾口罩。
2. 积极治疗基础疾病：对于患有慢性支气管炎、哮喘、肺炎等呼吸系统疾病的人群，要积极配合治疗，严格按照医嘱用药，控制病情发展，防止疾病迁延不愈引发肺纤维化。
3. 养成良好生活习惯：保持规律作息，保证充足睡眠，让身体各器官得到充分休息。坚持适度运动，如散步、太极拳等，增强肺功能和身体抵抗力。饮食上，多摄入富含营养的食物，如蔬菜、水果、全谷类等，保持营养均衡。
4. 定期体检：定期进行全面体检，尤其是胸部CT检查，以便早期发现肺部异常情况，及时采取干预措施。
5. 接种疫苗：接种流感疫苗、肺炎疫苗等，可有效降低感染风险，减少因感染引发肺纤维化的可能性。
日常生活中要时刻关注肺部健康，保持良好生活方式和环境。若出现咳嗽、呼吸困难等异常症状，应及时就医检查，遵循医生建议进行相应治疗和预防措施，防患于未然。
