感冒的前兆有打喷嚏、流涕、喉咙干痒、乏力、畏寒等。
1. 打喷嚏：鼻腔黏膜受到病毒或细菌等病原体刺激，会引发保护性反射，出现频繁打喷嚏的现象，这是身体试图将鼻腔内的异物和病原体排出体外的一种方式。
2. 流涕：在感冒初期，鼻腔黏膜会因炎症反应而分泌大量黏液，开始可能是清水样鼻涕，之后随着病情发展可能会变为浓稠的鼻涕。
3. 喉咙干痒：病原体入侵呼吸道，首先会刺激咽喉部位，导致喉咙出现干痒不适的感觉，有时还可能伴有轻微疼痛，吞咽时这种症状可能会更明显。
4. 乏力：身体在与即将入侵的病原体抗争过程中，会消耗大量能量，从而使人感到全身乏力、疲倦，活动耐力下降，日常活动容易感到劳累。
5. 畏寒：感冒时，身体的体温调节中枢会受到影响，导致体温调定点上移，身体会通过增加产热、减少散热来达到新的体温调定点，此时就会出现畏寒甚至寒战的症状。
当出现这些感冒前兆时，应注意休息，保证充足睡眠，让身体得到恢复。同时，要多喝温水，促进新陈代谢，帮助身体排出毒素。饮食上选择清淡易消化的食物，增强身体抵抗力。若症状持续加重或长时间不缓解，应及时就医，遵循医生的建议进行治疗。
