睡眠窒息感综合征表现有打鼾、呼吸暂停、憋醒、白天嗜睡、晨起头痛等。
1. 打鼾：睡眠过程中气道狭窄或部分阻塞，气流通过时冲击软腭、舌根等组织，产生振动发出响亮且不规律的鼾声，鼾声往往较大且时断时续。
2. 呼吸暂停：睡眠中会出现呼吸短暂停止的现象，持续时间从数秒到数十秒不等，严重时可导致血液中氧气含量降低。
3. 憋醒：因呼吸暂停导致身体缺氧，大脑会发出指令使机体突然惊醒，常伴有心慌、胸闷等不适。
4. 白天嗜睡：夜间睡眠质量差，大脑得不到充分休息，白天就会感到困倦、乏力，注意力难以集中，甚至在工作、学习时也会不自觉睡着。
5. 晨起头痛：夜间呼吸暂停导致脑部缺氧，引起脑血管扩张，晨起时会出现头部隐痛，一般在起床后一段时间内逐渐缓解。
睡眠窒息感综合征会严重影响睡眠质量和身体健康。日常生活中，要注意保持规律作息，避免过度劳累，尽量侧卧睡眠，控制体重。若出现相关症状，应及时就医，明确诊断并积极治疗，遵循医生的建议进行规范干预，以改善睡眠状况和生活质量。
