夜间快速止咳可尝试喝温水、调整睡姿、使用加湿器、服用止咳药物、按压止咳穴位等。
1. 喝温水:适量饮用温水能够温润呼吸道,缓解因干燥引发的咳嗽。温水还可稀释痰液,使其更易咳出,减轻咳嗽症状。一般饮用温度适宜的温水100 - 200毫升,能在一定程度上快速止咳。
2. 调整睡姿:将头部适当垫高,有助于呼吸道分泌物引流,减少分泌物对咽喉的刺激,从而缓解咳嗽。可使用两个枕头叠加,使头部保持一定高度,避免平躺导致分泌物反流。
3. 使用加湿器:干燥的空气会加重咳嗽,在卧室放置加湿器,能增加空气湿度,保持呼吸道湿润,减轻咳嗽。将湿度控制在40% - 60%为宜,可有效缓解咳嗽症状。
4. 服用止咳药物:若咳嗽较为严重,可在医生指导下服用止咳药物。如止咳糖浆能覆盖在呼吸道黏膜表面,减轻刺激,达到止咳效果。按说明书剂量服用,能快速抑制咳嗽。
5. 按压止咳穴位:按压天突穴、肺俞穴等穴位可缓解咳嗽。用食指或中指轻轻按压穴位,每个穴位按压3 - 5分钟,力度适中,以产生酸胀感为宜,通过刺激穴位调节身体机能,达到止咳目的。
夜间咳嗽严重影响睡眠质量,若咳嗽症状持续不缓解或伴有发热、呼吸困难等其他不适症状,应及时就医,明确病因,在医生的专业指导下进行规范治疗,不可自行随意用药,以免延误病情。