秋燥伤肺饮食上要注意多吃滋阴润肺、清热降火、富含维生素、易消化、养肺生津的食物等。
1. 滋阴润肺：秋燥易伤肺阴，可多食用如百合、银耳、雪梨等食物。百合能润肺止咳、清心安神；银耳富含多种营养成分，有滋阴润肺功效；雪梨水分足，能润燥化痰，可直接生食或煮成汤羹。
2. 清热降火：秋燥时人体易有内热，吃些苦瓜、冬瓜、绿豆等清热降火食物有益。苦瓜苦寒，能清心肺之火；冬瓜利水消肿、清热解暑；绿豆清热解毒，可煮绿豆汤饮用。
3. 富含维生素：多摄入富含维生素的果蔬，像苹果、橙子、菠菜等。苹果营养丰富，能增强免疫力；橙子富含维生素C，可缓解秋燥不适；菠菜含多种维生素，对身体机能调节有帮助。
4. 易消化：选择易消化食物减轻肠胃负担，如小米粥、软面条、山药糊等。小米粥易于消化吸收，有健脾和胃作用；软面条温和不刺激；山药糊健脾胃、益肺气。
5. 养肺生津：蜂蜜、甘蔗、荸荠等养肺生津食物可适当食用。蜂蜜能润肺止咳、润肠通便；甘蔗汁多味甜，能滋养润燥；荸荠清热生津、化痰消积。
秋燥时节，饮食调整至关重要。日常应合理搭配各类食物，保证营养均衡。若肺部不适症状严重，务必及时就医检查，遵循医生建议调整饮食与进行治疗，以维护肺部健康。
