感冒患者要避免吃辛辣食物、油腻食物、甜食、生冷食物、海鲜等。
1. 辛辣食物：如辣椒、花椒、芥末等，这类食物具有较强的刺激性，食用后会对呼吸道和胃肠道黏膜产生刺激，导致黏膜充血、水肿，加重感冒引发的咳嗽、咽喉疼痛等症状，还可能影响胃肠道的正常消化功能，不利于身体恢复。
2. 油腻食物：像油炸食品、肥肉等，此类食物不易消化，会增加胃肠道的负担。感冒时身体的消化功能本身就会有所下降，过多食用油腻食物，容易引起消化不良、腹胀等问题，影响身体对营养的吸收，进而阻碍病情好转。
3. 甜食：包括糖果、蛋糕、甜饮料等，甜食会使体内的血糖升高，导致痰液变得更加黏稠，难以咳出，从而加重咳嗽症状。而且过多的糖分摄入还可能影响免疫系统的正常功能，不利于身体对抗感冒病毒。
4. 生冷食物：例如冰淇淋、冷饮、生鱼片等，感冒期间身体较为虚弱，食用生冷食物会使胃肠道受到寒冷刺激，引起胃肠道痉挛、消化不良等问题，还可能导致寒气入侵，加重感冒症状，延缓身体康复。
5. 海鲜：如虾、蟹、贝类等，部分人感冒时身体的免疫力下降，食用海鲜可能会引发过敏反应，加重身体的不适。并且海鲜属于高蛋白食物，不易消化，会增加身体的负担，影响感冒的恢复。
感冒期间，饮食应尽量清淡、易消化，多吃新鲜的蔬菜、水果，保证充足的水分摄入。同时要注意休息，避免过度劳累。若感冒症状较为严重或持续不缓解，应及时就医，遵循医生的建议进行治疗。
