通常由用嗓过度、空气干燥、过敏、上呼吸道感染、茎突过长综合征等引发。
1. 用嗓过度：长时间大声说话、唱歌等使喉咙疲劳，引发疼痛。应减少用嗓，让喉咙充分休息，可适当饮用温水、蜂蜜水滋润喉咙，避免食用辛辣刺激性食物。
2. 空气干燥：环境湿度低，呼吸道黏膜水分流失，导致喉咙干痛。可使用加湿器增加室内湿度，保持在 40%-60%，多吃新鲜蔬果补充水分和维生素，缓解不适。
3. 过敏：接触花粉、尘螨等过敏原，引发咽喉过敏反应。需明确过敏原并尽量避免接触，症状严重时可在医生指导下服用抗过敏药物，如氯雷他定等。
4. 上呼吸道感染：病毒或细菌入侵，引发炎症，导致咳嗽、喉咙痛。注意休息，保证充足睡眠，多喝热水促进新陈代谢，必要时遵医嘱服用抗感染药物。
5. 茎突过长综合征：茎突过长或其方位、形态异常，刺激周围血管、神经，引起喉咙痛。症状较轻时可通过调整生活习惯缓解，严重时需手术治疗。
日常要注意保持规律作息，避免熬夜，适度锻炼增强体质，注意天气变化及时增减衣物，预防呼吸道疾病。饮食上多吃清淡、易消化食物，避免刺激喉咙。若症状持续不缓解或加重，应及时就医。
