喉咙痛有痰可能由用嗓过度、上呼吸道感染、过敏、鼻窦炎、反流性食管炎等引起。
1. 用嗓过度：长时间大声说话、唱歌等，易使咽喉部肌肉疲劳，黏膜受损，引发疼痛与痰液分泌。应尽量减少用嗓，让声带充分休息，多喝温水滋润咽喉，也可适当吸入蒸汽缓解不适。
2. 上呼吸道感染：病毒或细菌入侵上呼吸道，致使咽喉黏膜发炎，出现疼痛、有痰症状。注意休息，保证充足睡眠，多吃富含维生素的食物，必要时按医嘱服用对症药物。
3. 过敏：接触花粉、尘螨等过敏原，咽喉黏膜产生过敏反应，出现疼痛、有痰现象。需及时远离过敏原，症状严重时可在医生指导下使用抗过敏药物。
4. 鼻窦炎：鼻窦产生炎症，分泌物倒流至咽喉，刺激咽喉黏膜，导致疼痛、有痰。可使用生理盐水冲洗鼻腔，减轻炎症，必要时进行药物或手术治疗。
5. 反流性食管炎：胃酸反流至食管，刺激咽喉，引起疼痛、有痰。日常要注意饮食规律，避免食用辛辣、油腻食物，睡觉时可适当抬高床头，严重时需药物治疗。
日常要注意保持室内空气湿润，避免接触刺激性物质，适度锻炼增强体质，若症状持续不缓解或加重，应及时就医。
