天气干燥、饮食辛辣、上呼吸道感染、扁桃体炎、鼻窦炎等。
1. 天气干燥：气候干燥时，呼吸道黏膜水分易流失，变得脆弱，易引发喉咙疼痛，且呼吸道分泌物浓缩，可能出现黄色痰。可使用加湿器增加空气湿度，多喝水，保持呼吸道湿润。
2. 饮食辛辣：过多食用辛辣食物，会刺激咽喉黏膜，导致咽喉局部充血、水肿，引发疼痛，同时刺激呼吸道产生黄色痰液。需调整饮食，避免食用辛辣食物，多吃清淡、富含维生素的食物，如蔬菜、水果等。
3. 上呼吸道感染：病毒或细菌入侵上呼吸道，引发炎症，炎症刺激喉咙导致疼痛，呼吸道分泌物增多且颜色变黄。注意休息，保证充足睡眠，多喝水，必要时根据感染类型使用相应药物治疗。
4. 扁桃体炎：扁桃体受细菌或病毒感染发炎，出现红肿、疼痛，炎症产生的脓性分泌物形成黄色痰。保持口腔清洁，用淡盐水漱口，根据病情轻重，轻者局部用药，重者使用抗生素治疗。
5. 鼻窦炎：鼻窦发生炎症，分泌物增多且脓性，倒流至咽喉，刺激喉咙引起疼痛，咳出黄色痰。可使用生理盐水冲洗鼻腔，减少分泌物，在医生指导下使用药物控制炎症。
日常要注意保持规律作息，避免熬夜，适度进行体育锻炼，增强身体抵抗力。饮食上尽量均衡营养，避免食用刺激性食物。注意口腔卫生，养成良好的生活习惯，降低喉咙痛和咳痰症状的发生几率。
