一闻烟味就恶心可能是由多种因素引起，如嗅觉敏感、妊娠反应、慢性咽炎、过敏性鼻炎、心理因素等。
1. 嗅觉敏感：鼻腔内嗅觉感受器丰富且灵敏，烟味中复杂化学物质刺激嗅觉神经，引发恶心。可尽量远离吸烟场所，佩戴口罩减少烟味吸入。
2. 妊娠反应：孕期女性体内激素水平大幅变化，嗅觉和味觉变得更敏感，烟味刺激易引发恶心。保持环境通风良好，饮食清淡，适当吃新鲜蔬果缓解不适。
3. 慢性咽炎：咽部黏膜长期受炎症刺激，处于充血敏感状态，烟味刺激会加重咽部不适导致恶心。避免接触刺激性物质，用淡盐水漱口，必要时遵医嘱用药治疗。
4. 过敏性鼻炎：鼻腔黏膜处于高敏状态，烟味作为过敏原刺激鼻腔，引发鼻黏膜水肿、分泌物增多，刺激咽喉引起恶心。避免接触过敏原，按医嘱使用抗过敏药物。
5. 心理因素：曾经对烟味有过不好体验，形成心理阴影，再次闻到烟味时，大脑发出指令引起恶心。通过心理调节，如放松训练、转移注意力等方式改善。
日常要尽量避免接触烟味环境，保持生活环境空气清新。加强锻炼增强体质，若恶心症状严重或持续不缓解，及时就医检查。
