呼吸困难可能由剧烈运动、呼吸道受阻、心肺疾病、贫血、高原反应等引起。
1. 剧烈运动：剧烈运动后身体需氧量增加，呼吸频率加快以满足需求，从而导致呼吸困难。通常休息片刻，调整呼吸节奏，待身体恢复平静后症状便会缓解。
2. 呼吸道受阻：异物堵塞呼吸道、喉部水肿、支气管痉挛等情况会阻碍空气进出，引发呼吸困难。若是异物堵塞，应尽快采取海姆立克急救法排出异物；喉部水肿需及时就医，使用消肿药物；支气管痉挛可使用支气管扩张剂缓解症状。
3. 心肺疾病：如慢性阻塞性肺疾病、哮喘、冠心病、心力衰竭等。慢性阻塞性肺疾病和哮喘患者需规律使用吸入药物控制病情；冠心病患者要改善生活方式，必要时药物或手术治疗；心力衰竭患者需遵循医嘱使用利尿剂、强心剂等药物。
4. 贫血：红细胞数量减少或血红蛋白含量降低，导致氧气运输不足，引起呼吸困难。可通过饮食补充铁元素、维生素B12等，必要时药物治疗或输血。
5. 高原反应：从平原快速进入海拔3000m以上高原时，身体对低氧环境适应不足。应立即休息，避免剧烈活动，可吸氧缓解症状，严重者需尽快转移至低海拔地区。
日常要保持规律作息，适度锻炼增强心肺功能，避免接触过敏原和刺激性物质，若呼吸困难症状持续或加重，应及时就医。
