着凉、过敏、病毒感染、细菌感染、环境因素等。
1. 着凉：身体受寒冷侵袭，导致免疫力暂时下降，上呼吸道黏膜易出现应激反应，引发嗓子疼和流清鼻涕症状。注意保暖，增添衣物，多喝温热开水，促进新陈代谢，缓解不适。
2. 过敏：接触花粉、尘螨等过敏原后，鼻腔和咽喉黏膜产生过敏反应，出现此类症状。及时脱离过敏环境，症状较轻者可使用生理盐水冲洗鼻腔，严重者需在医生指导下服用抗过敏药物。
3. 病毒感染：如鼻病毒、冠状病毒等感染上呼吸道，引发炎症，致使嗓子疼、流清鼻涕。多休息，保证充足睡眠，饮食清淡易消化，必要时可遵医嘱服用抗病毒药物。
4. 细菌感染：溶血性链球菌等细菌入侵，引起咽喉和鼻腔炎症。保持口腔清洁，可用淡盐水漱口，根据病情严重程度，可能需使用抗生素治疗。
5. 环境因素：长期处于干燥、污染严重的环境中，刺激呼吸道黏膜，导致嗓子疼、流清鼻涕。改善所处环境，使用加湿器增加空气湿度，外出佩戴口罩减少污染物吸入。
日常需注意加强锻炼，增强体质，提高免疫力；根据天气变化及时增减衣物，预防着凉；尽量避免接触过敏原和污染严重的环境；保持规律作息和健康饮食，降低此类症状发生几率。
