吐黄痰常见原因有呼吸道感染、环境因素、饮食因素、吸烟、过敏等。
1. 呼吸道感染：细菌、病毒等病原体侵袭呼吸道，引发炎症，导致呼吸道黏膜分泌增多，白细胞吞噬病原体后死亡，混合痰液形成黄痰。可通过休息、多喝水，必要时使用相应抗感染药物治疗。
2. 环境因素：长期处于空气污染严重、粉尘多的环境，吸入过多有害物质刺激呼吸道，使分泌物颜色变黄。应尽量避免处于此类环境，外出佩戴口罩，多呼吸新鲜空气。
3. 饮食因素：经常食用辛辣、油腻、刺激性食物，易导致体内火气旺盛，影响呼吸道状态，出现黄痰。需调整饮食结构，多吃清淡、富含维生素的食物，如蔬果等。
4. 吸烟：香烟中的尼古丁等有害物质会损伤呼吸道黏膜，破坏纤毛运动，导致痰液分泌异常且颜色发黄。建议尽早戒烟，减少对呼吸道的刺激。
5. 过敏：接触花粉、尘螨等过敏原，引发过敏反应，呼吸道黏膜充血水肿，分泌物增多变黄。需明确过敏原并避免接触，症状严重时可使用抗过敏药物。
日常要注意保持室内空气流通、适度锻炼增强体质、规律作息，若症状持续不缓解或加重，应及时就医遵医嘱治疗 。
