老是嗓子痒咳嗽可能由环境刺激、过敏、上呼吸道感染、咽炎、胃食管反流等情况引起。
1. 环境刺激：空气过于干燥、寒冷，或存在粉尘、烟雾、化学气体等刺激物，会导致嗓子痒咳嗽。可使用加湿器增加空气湿度，外出时佩戴口罩，避免接触刺激性物质，保持室内空气流通。
2. 过敏：接触花粉、尘螨、动物毛发皮屑等过敏原，引发过敏反应，致使嗓子痒咳嗽。需明确过敏原并尽量避免接触，症状严重时可在医生指导下使用抗过敏药物。
3. 上呼吸道感染：病毒或细菌感染引发上呼吸道炎症，炎症刺激咽喉导致嗓子痒咳嗽。注意休息，多喝水，饮食清淡，必要时根据感染类型使用相应药物治疗。
4. 咽炎：急性或慢性咽炎会使咽喉黏膜处于充血、敏感状态，引起嗓子痒咳嗽。避免过度用嗓，戒烟戒酒，可用温盐水漱口，症状明显时可遵医嘱用药。
5. 胃食管反流：胃酸反流至食管，刺激咽喉，造成嗓子痒咳嗽。避免进食过饱，睡前3小时内不进食，睡觉时可适当抬高床头，必要时使用抑酸药物。
日常要注意保持规律作息，避免熬夜，饮食上避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，适度进行体育锻炼，增强身体抵抗力，若症状持续不缓解或加重，应及时就医。
