流清鼻涕打喷嚏通常由多种因素引起，包括环境刺激、过敏反应、上呼吸道感染、鼻腔疾病、其他因素等。
1. 环境刺激：冷空气、刺激性气味、灰尘等刺激鼻腔黏膜，导致鼻黏膜分泌增加、神经反射，引发流清鼻涕打喷嚏。可尽快脱离刺激环境，用生理盐水冲洗鼻腔，缓解不适。
2. 过敏反应：接触花粉、尘螨、动物毛发等过敏原，免疫系统会将其识别为外来有害物质，释放组胺等化学物质，刺激鼻黏膜，出现此类症状。需明确过敏原并尽量避免接触，症状严重时可使用抗组胺药物。
3. 上呼吸道感染：病毒或细菌入侵上呼吸道，引发炎症，鼻黏膜受炎症刺激充血水肿，分泌物增多。注意休息、多喝水，必要时使用对症治疗的药物。
4. 鼻腔疾病：如鼻窦炎、鼻息肉等，会影响鼻腔正常生理功能，导致分泌物增多、鼻腔敏感。需就医检查，根据具体病情采取药物或手术治疗。
5. 其他因素：如过度疲劳、免疫力下降等，会使身体对病原体的抵抗力减弱，容易出现流清鼻涕打喷嚏的症状。要规律作息、适当锻炼，增强身体免疫力。
日常要注意保持生活环境清洁卫生，减少过敏原和刺激性物质的接触，适度进行体育锻炼，增强体质，提高身体的抵抗力，若症状持续不缓解或加重，应及时就医。
