晚上总咳嗽可能由多种因素引起，如室内空气干燥、呼吸道感染、过敏、胃食管反流、鼻后滴漏综合征等。
1. 室内空气干燥：室内空气过于干燥会刺激呼吸道黏膜，导致咳嗽。可使用加湿器增加室内湿度，保持在 40%-60%左右，同时适当多喝水，缓解呼吸道干燥。
2. 呼吸道感染：病毒、细菌等感染引发呼吸道炎症，炎症刺激呼吸道黏膜，引起咳嗽。需注意休息，保证充足睡眠，多喝温水，根据感染类型，在医生指导下使用相应药物治疗。
3. 过敏：接触尘螨、花粉等过敏原，呼吸道发生过敏反应，出现咳嗽症状。要注意清洁卧室，定期更换床单被罩，避免接触已知过敏原，症状严重时可在医生指导下使用抗过敏药物。
4. 胃食管反流：夜间平躺时，胃酸反流至食管，刺激咽喉，引发咳嗽。睡觉时可适当抬高床头，晚餐避免吃得过饱、过晚，避免食用辛辣、油腻等刺激性食物，必要时遵医嘱用药。
5. 鼻后滴漏综合征：鼻腔分泌物倒流至咽喉，刺激咽喉黏膜，引起咳嗽。积极治疗鼻部疾病，如使用生理盐水冲洗鼻腔，减少分泌物刺激，缓解咳嗽症状。
日常要注意保持室内空气清新、温度适宜，根据天气变化及时增减衣物，加强锻炼，增强体质，若咳嗽症状持续不缓解或加重，应及时就医。
