老人气喘常见原因有剧烈运动、情绪激动、心肺功能衰退、呼吸道疾病、贫血等。
1. 剧烈运动：老人身体机能下降，剧烈运动后身体需氧量增加，呼吸系统和循环系统一时无法满足，就会气喘。应避免突然进行剧烈运动，运动前做好热身，选择适合自己的运动项目和强度，如散步、太极拳等，运动过程中注意适度休息。
2. 情绪激动：情绪过度波动会使交感神经兴奋，导致呼吸加快、心跳加速，引发气喘。要保持情绪平稳，避免大喜大悲，可通过听音乐、与他人聊天等方式舒缓情绪。
3. 心肺功能衰退：随着年龄增长，心肺功能逐渐减弱，气体交换和血液循环能力下降，容易出现气喘。日常要注意休息，避免劳累，可在医生指导下进行适当的呼吸锻炼，如缩唇呼吸、腹式呼吸等，增强心肺功能。
4. 呼吸道疾病：如慢性阻塞性肺疾病、哮喘等，会导致气道狭窄或痉挛，影响气体进出，引起气喘。需注意保暖，避免接触过敏原和刺激性物质，按医嘱规律用药，定期复查肺功能。
5. 贫血：贫血会导致血液携带氧气能力下降，身体各组织器官缺氧，从而引起气喘。要加强营养，多摄入富含铁、维生素B12和叶酸的食物，如肉类、蛋类、绿叶蔬菜等，必要时在医生指导下进行补血治疗。
老人日常要注意规律作息，保证充足睡眠，居住环境保持空气清新，适度进行舒缓运动，定期体检，关注身体状况，若气喘症状严重或持续不缓解，及时就医。
