常见的有环境因素、呼吸道疾病、心血管疾病、精神因素、过敏因素等。
1. 环境因素：所处环境空气不流通、过于闷热或存在刺激性气味等，会刺激呼吸道和影响呼吸，导致胸闷气短、想干咳。可及时转移到空气清新、通风良好的地方，呼吸新鲜空气缓解。
2. 呼吸道疾病：如感冒、咽炎、支气管炎等，炎症刺激呼吸道黏膜，使其分泌物增多、敏感性增强，引发不适症状。应注意休息、多喝水，根据病情遵医嘱使用药物治疗，如止咳祛痰药等。
3. 心血管疾病：像冠心病、心肌病等，心脏功能受损，泵血能力下降，导致肺部淤血，引起胸闷气短、干咳。需就医检查，明确诊断后进行规范治疗，包括药物治疗、生活方式调整等。
4. 精神因素：长期精神紧张、焦虑、压力过大等，会影响神经调节功能，导致呼吸功能紊乱。要学会自我调节情绪，通过运动、听音乐等方式缓解压力，必要时寻求心理医生帮助。
5. 过敏因素：接触花粉、尘螨等过敏原，引发呼吸道过敏反应，出现此类症状。需避免接触过敏原，症状严重时可在医生指导下使用抗过敏药物。
日常要注意保持规律作息，避免熬夜，适度进行有氧运动，增强体质。饮食上多摄入富含营养的食物，避免食用辛辣、刺激性食物。若症状持续不缓解或加重，应及时就医。
