喉咙有异物感吐黄痰可能由饮食刺激、环境因素、上呼吸道感染、鼻窦炎、反流性食管炎等情况导致。
1. 饮食刺激：长期食用辛辣、油腻、刺激性食物，易使咽喉黏膜受刺激，分泌过多黏液形成黄痰，且引发异物感。应调整饮食结构，多吃清淡、富含维生素的食物，如新鲜蔬果，避免食用辛辣、油腻食物，多喝水，保持咽喉湿润。
2. 环境因素：处于空气污染严重、粉尘多或干燥的环境中，咽喉黏膜易受损害，产生炎症反应，出现异物感与黄痰。尽量避免处于不良环境，可佩戴口罩，室内使用加湿器，保持空气湿润。
3. 上呼吸道感染：病毒或细菌入侵上呼吸道引发炎症，炎症刺激使咽喉分泌物增多，出现黄痰与异物感。注意休息，保证充足睡眠，多喝温水，必要时在医生指导下使用药物治疗。
4. 鼻窦炎：鼻窦发生炎症，分泌物增多且倒流至咽喉，刺激咽喉黏膜，产生异物感与黄痰。可使用生理盐水冲洗鼻腔，减轻炎症，必要时遵医嘱使用药物治疗鼻窦炎。
5. 反流性食管炎：胃酸反流至食管，刺激咽喉，导致咽喉黏膜损伤，出现异物感与黄痰。需调整生活方式，如避免饭后立即平卧，睡觉时抬高床头，避免食用易引起反流的食物，必要时遵医嘱用药。
日常要注意保持规律作息，避免熬夜，适度进行体育锻炼，增强身体抵抗力。注意口腔卫生，勤刷牙、漱口，减少细菌滋生。若症状持续不缓解或加重，应及时就医。
