吐白痰常见情况包括呼吸道受刺激、慢性咽炎、支气管炎、肺炎、过敏等。
1. 呼吸道受刺激：吸入冷空气、粉尘、刺激性气体等，会使呼吸道黏膜分泌增多形成白痰。应尽量避免接触刺激源，外出可佩戴口罩，保持室内空气清新湿润。
2. 慢性咽炎：咽部黏膜慢性炎症，常有异物感、分泌物增多等症状。要注意口腔卫生，早晚刷牙、饭后漱口，避免过度用嗓，忌辛辣刺激性食物，可适当使用含片缓解症状。
3. 支气管炎：支气管受细菌、病毒等感染或理化因素刺激引发炎症。需注意休息、多饮水，避免劳累，根据病情在医生指导下使用止咳祛痰药物。
4. 肺炎：肺部受到病原体侵袭，炎症渗出导致白痰。要保证充足睡眠，加强营养，根据病原体类型选择合适药物治疗。
5. 过敏：接触花粉、尘螨等过敏原，呼吸道产生过敏反应出现白痰。需明确过敏原并尽量避免接触，症状严重时可在医生指导下使用抗过敏药物。
日常要注意规律作息，保证充足睡眠，适度进行体育锻炼，增强体质。饮食上多吃蔬菜、水果，避免食用生冷、油腻、辛辣食物。注意观察痰液变化，若症状持续不缓解或加重，应及时就医。
