老是嗓子痒想咳嗽可能由环境刺激、过敏、上呼吸道感染、慢性咽炎、胃食管反流等情况引起。
1. 环境刺激：所处环境中存在粉尘、烟雾、化学气体等，会对咽喉黏膜产生刺激，引发嗓子痒和咳嗽。应尽量避免接触此类不良环境，外出可佩戴口罩，保持室内空气清新，使用空气净化器等。
2. 过敏：接触花粉、尘螨、动物毛发等过敏原，会使咽喉黏膜出现过敏反应，导致嗓子痒想咳嗽。需明确过敏原并尽量远离，症状严重时可在医生指导下使用抗过敏药物。
3. 上呼吸道感染：病毒或细菌感染上呼吸道，炎症刺激咽喉，引起嗓子痒咳嗽。注意休息、多喝水，根据感染类型，必要时使用相应的抗感染药物。
4. 慢性咽炎：急性咽炎反复发作、不良生活习惯等因素可引发慢性咽炎，导致咽喉黏膜慢性炎症，出现嗓子痒等症状。要保持口腔清洁，避免过度用嗓，可使用含片缓解症状。
5. 胃食管反流：胃酸反流至食管，刺激咽喉，引发嗓子痒咳嗽。日常要注意饮食规律，避免进食过饱，睡觉时可适当抬高床头，严重时需遵医嘱使用抑酸药物。
日常要注意保持规律作息，避免熬夜，饮食上尽量避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，多吃新鲜蔬果，适当进行体育锻炼，增强身体抵抗力，若症状持续不缓解或加重，应及时就医。
