鼻塞、白色浓鼻涕、疲惫、痰浓可能是上呼吸道感染、鼻窦炎、过敏性鼻炎、慢性咽炎、环境因素等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有药物治疗、鼻腔冲洗、改善环境等。
1. 上呼吸道感染：通常由病毒引起，少数为细菌感染。病毒入侵后，鼻腔和咽喉黏膜出现炎症反应，导致鼻塞、流涕、咳痰等症状，身体因对抗感染而感到疲惫。治疗上，若为病毒感染，以对症治疗为主，如遵医嘱使用复方氨酚烷胺胶囊缓解发热、头痛、鼻塞等症状，氨溴索口服液稀释痰液促进排出，银翘解毒片疏风解表、清热解毒。若合并细菌感染，可遵医嘱使用阿莫西林胶囊等抗生素治疗。
2. 鼻窦炎：鼻窦发生炎症，鼻窦内脓性分泌物增多，可出现白色浓鼻涕、鼻塞，炎症刺激还可能引发头痛、嗅觉减退等，长期不适会导致身体疲惫。治疗时，遵医嘱使用布地奈德鼻喷雾剂减轻鼻腔炎症，桉柠蒎肠溶软胶囊促进鼻窦分泌物排出，克拉霉素缓释片控制感染。
3. 过敏性鼻炎：接触过敏原后，鼻腔黏膜出现过敏反应，导致鼻塞、流白色浓涕，还可能伴有鼻痒、打喷嚏等，频繁发作会影响睡眠和日常生活，使人感到疲惫。可遵医嘱使用氯雷他定片抗过敏，孟鲁司特钠咀嚼片减轻鼻腔黏膜炎症，糠酸莫米松鼻喷雾剂缓解鼻痒、鼻塞等症状。
4. 慢性咽炎：咽部黏膜慢性炎症，分泌物增多，可出现咳痰症状，炎症蔓延至鼻腔也可能引起鼻塞，长期不适会导致身体乏力。治疗可遵医嘱使用咽炎片养阴润肺、清热解毒，西瓜霜含片清咽利喉，蓝芩口服液清热解毒、利咽消肿。
5. 环境因素：长期处于空气污染严重、干燥或寒冷的环境中，会刺激鼻腔和呼吸道黏膜，导致鼻塞、流涕、咳痰等症状，身体也会因不适而疲惫。应尽量改善居住和工作环境，保持室内空气流通、湿润，外出时佩戴口罩，减少对呼吸道的刺激。
日常要注意休息，保证充足睡眠，让身体得到恢复。饮食上，多吃富含维生素和蛋白质的食物，增强身体抵抗力。注意鼻腔卫生，可使用生理盐水冲洗鼻腔。避免接触过敏原和刺激性物质，根据天气变化及时增减衣物，预防感冒。若症状持续不缓解或加重，应及时就医。
