一般来说，奶水多少与喝水有一定关系。
水是人体各项生理活动的重要参与者，对于哺乳期女性而言也不例外。在哺乳期，身体需要足够的水分来维持正常的生理功能，其中就包括乳汁的分泌。乳汁的主要成分是水，当摄入充足的水分时，身体有足够的原料来合成乳汁，有助于维持较为充足的奶量。
如果哺乳期女性水分摄入不足，身体会优先保证自身重要器官的水分供应，用于合成乳汁的水分就可能相应减少，进而导致奶量下降。而且，水分摄入不足还可能使乳汁变得浓稠，影响乳汁的正常排出。
不过，奶水多少并非仅仅取决于喝水量。饮食结构、情绪状态、睡眠质量以及宝宝的吸吮频率等，都会对奶水分泌产生影响。比如，营养丰富均衡的饮食能为乳汁分泌提供充足的营养物质；良好的情绪和充足的睡眠有利于维持内分泌稳定，促进乳汁分泌；宝宝频繁有效的吸吮能刺激乳腺，促使身体分泌更多的泌乳素，从而增加奶量。
哺乳期女性要保证充足的水分摄入，每天可适当多喝一些白开水、清淡的汤类等。同时，也要注意保持良好的生活习惯和积极的心态，这样更有助于维持充足的奶水供应。
