一般来说，益生菌对于缓解孕吐有一定帮助，但效果因人而异。
益生菌有助于调节肠道菌群平衡，改善消化功能。在孕期，孕妇体内激素水平变化，会使肠胃蠕动减慢，消化功能受到影响，进而可能加重孕吐反应。而益生菌能促进食物的消化与吸收，减轻肠胃负担，让肠胃处于相对舒适的状态，从而在一定程度上缓解孕吐。
同时，益生菌还能参与人体的代谢过程，帮助维持身体内环境的稳定。孕期身体的代谢发生改变，一些代谢产物的堆积可能会刺激肠胃，引发或加重孕吐。益生菌通过调节代谢，减少这些不良刺激，对孕吐起到缓解作用。
不过，虽然益生菌有潜在的缓解孕吐作用，但不能将其视为唯一的解决办法。在日常生活中，孕妇还应注意饮食的调整，选择清淡、易消化的食物，少食多餐，避免食用油腻、辛辣、刺激性食物。保持良好的生活作息，保证充足的睡眠，适当进行舒缓的运动，如散步等。若孕吐情况较为严重，应及时就医，遵循医生的建议进行相应的检查和治疗。
