一般情况下，来月经是可以喝芝麻糊的。芝麻糊营养丰富，对经期女性有一定益处。
芝麻糊含有丰富的营养成分，如蛋白质、维生素E、钙等。蛋白质能为经期女性补充身体所需能量，有助于维持身体正常运转；维生素E具有抗氧化作用，可帮助缓解经期可能出现的不适；钙元素对预防经期因钙质流失导致的骨质疏松有一定帮助。
从传统医学角度看，芝麻味甘、性平，有补肝肾、益精血等功效。在月经期间，女性身体较为虚弱，适当食用芝麻糊可起到一定的滋补作用。而且芝麻糊质地细腻，容易消化吸收，不会给经期相对脆弱的肠胃增加负担。
不过，芝麻糊的选择也有讲究。尽量选择低糖或无糖的芝麻糊，因为过多的糖分可能会导致血糖波动，引起身体不适。同时，若芝麻糊中添加了一些可能引起过敏的成分，食用前需谨慎。
在月经期间，除了喝芝麻糊，还应注意饮食均衡，多摄入蔬菜、水果、瘦肉等食物，保证充足的休息，避免剧烈运动。若经期出现严重不适症状，应及时就医，遵循医生的建议进行调理。
